Le cours Girls Only du 45 Boxing est un entraînement exclusivement réservé aux femmes, pensé pour créer un environnement sûr, motivant et accessible à toutes.
Ce n’est pas un simple cours fitness : c’est une vraie séance de boxe structurée, adaptée à tous les niveaux.
Pour qui ?
Ce cours est ouvert à toutes les femmes, sans distinction de niveau :
- Débutantes complètes
- Femmes qui reprennent le sport
- Sportives souhaitant découvrir la boxe
- Adolescentes et adultes
👉 Âge : de 10 à 77 ans
Objectifs du cours
Ce cours a été conçu pour travailler sur 3 axes essentiels :
- Apprendre les bases de la boxe de manière progressive
- Améliorer la condition physique générale (cardio, force, coordination)
- Développer la confiance en soi et le mental
Encadrement
Le cours est encadré par Hélène Thilion, coach expérimentée avec plus de 20 combats au niveau international, notamment en Thaïlande.
Une approche exigeante mais accessible, basée sur la progression et la sécurité.
Une vraie safe place
Le Girls Only est conçu comme un espace sans jugement, où chaque participante peut évoluer à son rythme.
Aucun regard extérieur, aucune pression : uniquement du travail, de la progression et une ambiance positive.
Horaires
- Mardi de 18h15 à 19h15
- Début du cours : 21 avril
Pourquoi rejoindre ce cours ?
Parce que tu veux :
- Te remettre en forme efficacement
- Apprendre à boxer dans un cadre structuré
- Gagner en confiance
- T’entraîner dans un environnement motivant et bienveillant
